ست و جوی طرز تهیه سوپ برای سرماخوردگی، خصوصا زمانی که به مدت طولانی با این بیماری درگیر شده باشیم، یک جست و جوی کاملا طبیعی و بدیهی است. از آنجا که در زمان سرماخوردگی امکان خوردن هر غذایی وجود ندارد و ترجیحا انواع سوپ‌ها باید مصرف شود، برای ایجاد تنوع غذایی، پخت انواع مختلفی از سوپ‌ها کمک می‌کند تا هم میل به خوردن غذا برای سرماخوردگی از بین نرود و هم اینکه بدن طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد مغذی را از ترکیبات مختلف سوپ‌ها دریافت کند.
(Body Mass Index = BMI) نشان دهنده میزان چربی بدن است. افراد با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان بدست آوردند و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند.شاخص حجم بدن (BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ساخته و توسط آدولف کتلت توسعه یافت. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید.
احتمالاً شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است. مصرف صبحانه برای کاهش وزن به‌عنوان یک استراتژی مهم برای لاغری توصیه شده است. تحقیقات زیادی در مورد پیامدهای کنار گذاشتن وعده غذایی صبحانه انجام شده است. با برخی مطالعات انجام شده ارتباط بین صبحانه و افزایش وزن وجود دارد، این در حالی است که برخی نتایج دیگر نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه می‌تواند منجر به کاهش وزن شود. در این مطلب قصد داریم به تاثیرات تاثیرات صبحانه در کاهش وزن و اهمیت صبحانه در لاغری بپردازیم.
ورزش در دوران پریود خوب است یا بد؟ این سوالی است که بسیاری از خانم‌ها با آن مواجه می‌شوند. ورزش همیشه یکی از اصولی‌ترین روش‌‌ها برای حفظ سلامتی بدن و بهبود روحیه به شمار می‌رود؛ بااین‌حال ورزش در دوران پریودی ممکن است متفاوت باشد. برخی از افراد معتقدند ورزش برای کاهش درد پریود موثر است؛ درمقابل، عده‌ای از خانم‌ها با ورزش در دوران پریودی، قاعدگی دردناکی را تجربه می‌کنند.
زمانی که صحبت از پخت و پز با تابه چدنی می شود باید چاشنی ها و ادویه جاتی را که به منظور تهیه غذا در آن تابه استفاده می کنید مدنظر قرار دهید. استفاده از چاشنی ها و ادویه جات قوی مانند زیره یا پودر کاری می توانند به دردسری برای تمیز کردن تابه چدنی پس از درست کردن غذا با آن تبدیل شوند.
اگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
آش رشته از غذاهای محبوب ایرانی است که با توجه به شروع فصل سرما، درست کردنش به شدت میچسبه. البته کالری بالای آش رشته باعث شده خیلی از کسانی که در رژیم هستند نتوانند در طول رژیم این غذای خوشمزه رو میل کنند. اما اینجا برای شما طرز تهیه آش رشته رژیمی را توضیح دادیم تا بتوانید هم رژیم باشید و هم آش خوشمزه میل کنید.
ریه نیز همانند بقیه اعضای بدن از بافت و عضله تشکیل‌شده که هزاران مویرگ و رگ خونی از آن عبور کرده است. به‌طورمعمول بین ریه و قفسه سینه فضایی وجود دارد که به آن فضای جنب گفته می‌شود. داخل آن نیز همیشه ترشح وجود دارد که جذب خون می‌شود. زمانی که این مایع افزایش پیدا کند، اصطلاحاً گفته می‌شود آب آوردن ریه و در این حالت گفته می‌شود فرد بیمار دچار اِدِم ریوی شده است. آب آوردن ریه به‌نوعی بسیار خطرناک بوده و طبق تحقیقات انجام‌شده افراد دارای سن بالا هنگامی‌که دچار آب آوردن ریه می‌شوند احتمال خطر فوتشان بسیار بالا می‌رود. وقتی ریه‌ها از مایعات پر می‌شوند، نمی‌توانند اکسیژن را وارد جریان خون کنند. در این شرایط بدن در تلاش است تا اکسیژن کافی را دریافت کند، اما بیمار به دلیل مسدود بودن ریه‌ها دچار تنگی نفس شده و این باعث می‌شود که بقیه بدن از اکسیژن محروم بماند. آب آوردن ریه همیشه به دلیل مشکلات ریه نیست بلکه عوامل دیگری نیز دارد که باهم بررسی می‌کنیم.
ماست یونانی چیست؟ خواص ماست یونانی کدام است؟ ماست یونانی یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین غذاهای موردعلاقه در سراسر جهان است. این ماست با خواص بی‌نظیر و مزه‌ای فوق‌العاده که می‌دهد، محبوبیت فراوانی در بین افراد دارد. همچنین، ماست یونانی به دلیل دارابودن خواص بسیاری برای سلامتی بدن، به‌عنوان یکی از غذاهای بسیار مفید شناخته شده است.
