بستنی لاغری
عوارض و خطرات عمل اسلیو معده
/gastric-sleeve-operationعمل جراحی اسلیو یکی از روش‌های جراحی لاغری است که با کوچک کردن معده و کاهش ترشح هورمون گرسنگی، باعث کاهش وزن می‌شود. این عمل به روش لاپاراسکوپی انجام می‌شود و معمولا یک ساعت زمان می‌برد. اما عمل اسلیو نیز ممکن است عوارض و خطراتی را به دنبال داشته باشد.
7 نکته برای مقابله با آلرژی پاییزی
/autumn-allergiesاگر از آلرژی پاییزی رنج می برید، تنها نیستید. فصل پاییز می تواند چالش هایی را برای کسانی که به گرده کپک و ابروسیا حساسیت دارند ایجاد کند.
2 ساندویچ سالم و خوشمزه برای کودکان
/children-s-sandwichساندویچ یکی از غذاهای محبوب و سریع کودکان است که می تواند با انتخاب مواد سالم و مغذی، یک وعده غذایی کامل و متنوع باشد.
چگونه ریزش مو را متوقف کنیم
/hair-lossپیری و ژنتیک هر دو می توانند باعث ریزش مو شوند. علت اصلی ریزش مو بر درمان مؤثرتر تأثیر می گذارد. گزینه‌ها شامل مکمل‌ها، پمادهای دارویی و تغییرات سبک زندگی است
مزایا و معایب استفاده از تردمیل
/treadmill-tipsتردمیل یک دستگاه ورزشی است که به شما اجازه می‌دهد در خانه یا باشگاه بدوید یا راه بروید. این دستگاه می‌تواند برای کاهش وزن، تقویت قلب، افزایش استقامت و بهبود سلامت جسمانی مفید باشد. اما همچنین برخی معایب نیز دارد که باید در نظر داشته باشید.
نکاتی درمورد پیاده‌روی اصولی
/principles-of-walkingپیاده‌روی یکی از بهترین راه‌های برای تقویت سلامت جسمانی و روحی است. پیاده‌روی به بهبود عملکرد قلب، کاهش فشار خون، کنترل وزن، کاهش استرس، افزایش انرژی و خلق و خو، تقویت استخوان‌ها و عضلات، پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها و افزایش طول عمر کمک می‌کند . پیاده‌روی همچنین یک فعالیت آسان، ارزان و قابل دسترس است که هر کس می‌تواند در هر زمان و مکان انجام دهد. با این حال، برای حصول به نتایج مطلوب و جلوگیری از صدمات ناشی از پیاده‌روی، باید برخی اصول را رعایت کنید. در ادامه به برخی از این اصول می‌پردازیم.
۲۲ راهکار ساده برای کنترل پرخوری
/obesity-and-overeatingکنترل پرخوری، به خصوص در برابر غذاها، برای بیشتر افراد، با چالش های بسیاری همراه است.مصرف بیش از حد غذا، در حالت ایستاده یا نشسته، که کالری بیش از حدی را به بدن وارد می کند، نوعی عادت روزانه است و ترک آن، سختی های زیادی با خود به همراه دارد.
استرس و چاقی
/obesity-and-stressاسترس می تواند تاثیر زیادی بر وزن، چاقی یا لاغری شما داشته باشد. وقایع پراسترس مانند، از دست دادن عزیزان، طلاق یا یک بحران اقتصادی ممکن است منجر به چاقی شما شود. اضطراب مزمن نیز می تواند در طولانی مدت روی وزن شما اثرگذار باشد.