بستنی لاغری
تاثیرات صبحانه در کاهش وزن
/exercise-and-breakfastاحتمالاً شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است. مصرف صبحانه برای کاهش وزن به‌عنوان یک استراتژی مهم برای لاغری توصیه شده است. تحقیقات زیادی در مورد پیامدهای کنار گذاشتن وعده غذایی صبحانه انجام شده است. با برخی مطالعات انجام شده ارتباط بین صبحانه و افزایش وزن وجود دارد، این در حالی است که برخی نتایج دیگر نشان می‌دهد که نخوردن صبحانه می‌تواند منجر به کاهش وزن شود. در این مطلب قصد داریم به تاثیرات تاثیرات صبحانه در کاهش وزن و اهمیت صبحانه در لاغری بپردازیم.
ورزش در دوران قاعدگی خوب است یا نه؟
/period-exerciseورزش در دوران پریود خوب است یا بد؟ این سوالی است که بسیاری از خانم‌ها با آن مواجه می‌شوند. ورزش همیشه یکی از اصولی‌ترین روش‌‌ها برای حفظ سلامتی بدن و بهبود روحیه به شمار می‌رود؛ بااین‌حال ورزش در دوران پریودی ممکن است متفاوت باشد. برخی از افراد معتقدند ورزش برای کاهش درد پریود موثر است؛ درمقابل، عده‌ای از خانم‌ها با ورزش در دوران پریودی، قاعدگی دردناکی را تجربه می‌کنند.
5 ماده غذایی که نباید در تابه چدنی طبخ شوند
/cast-iron-panزمانی که صحبت از پخت و پز با تابه چدنی می شود باید چاشنی ها و ادویه جاتی را که به منظور تهیه غذا در آن تابه استفاده می کنید مدنظر قرار دهید. استفاده از چاشنی ها و ادویه جات قوی مانند زیره یا پودر کاری می توانند به دردسری برای تمیز کردن تابه چدنی پس از درست کردن غذا با آن تبدیل شوند.
6 ماده غذایی برای کنترل اشتهای بیش از حد
/prevent-appetiteاگر تاکنون راه‌های زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبوده‌اید باید بدانید کربوهیدرات‌های پیچیده حاوی ۲ نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد.
طرز تهیه آش رشته رژیمی
/noodle-soupآش رشته از غذاهای محبوب ایرانی است که با توجه به شروع فصل سرما، درست کردنش به شدت میچسبه. البته کالری بالای آش رشته باعث شده خیلی از کسانی که در رژیم هستند نتوانند در طول رژیم این غذای خوشمزه رو میل کنند. اما اینجا برای شما طرز تهیه آش رشته رژیمی را توضیح دادیم تا بتوانید هم رژیم باشید و هم آش خوشمزه میل کنید.
علائم پوکی استخوان + راه‌های جلوگیری
/osteoporosisپوکی استخوان یک بیماری است که باعث ضعیف شدن و شکستن آسان استخوان‌ها می‌شود. این بیماری معمولا علائم خاصی ندارد تا زمانی که یک شکستگی رخ دهد.
علائم آب آوردن ریه چیست؟!
/lung-fluidریه نیز همانند بقیه اعضای بدن از بافت و عضله تشکیل‌شده که هزاران مویرگ و رگ خونی از آن عبور کرده است. به‌طورمعمول بین ریه و قفسه سینه فضایی وجود دارد که به آن فضای جنب گفته می‌شود. داخل آن نیز همیشه ترشح وجود دارد که جذب خون می‌شود. زمانی که این مایع افزایش پیدا کند، اصطلاحاً گفته می‌شود آب آوردن ریه و در این حالت گفته می‌شود فرد بیمار دچار اِدِم ریوی شده است. آب آوردن ریه به‌نوعی بسیار خطرناک بوده و طبق تحقیقات انجام‌شده افراد دارای سن بالا هنگامی‌که دچار آب آوردن ریه می‌شوند احتمال خطر فوتشان بسیار بالا می‌رود. وقتی ریه‌ها از مایعات پر می‌شوند، نمی‌توانند اکسیژن را وارد جریان خون کنند. در این شرایط بدن در تلاش است تا اکسیژن کافی را دریافت کند، اما بیمار به دلیل مسدود بودن ریه‌ها دچار تنگی نفس شده و این باعث می‌شود که بقیه بدن از اکسیژن محروم بماند. آب آوردن ریه همیشه به دلیل مشکلات ریه نیست بلکه عوامل دیگری نیز دارد که باهم بررسی می‌کنیم.
خواص مختلف ماست یونانی
/greek-yogurtماست یونانی چیست؟ خواص ماست یونانی کدام است؟ ماست یونانی یکی از محبوب‌ترین و معروف‌ترین غذاهای موردعلاقه در سراسر جهان است. این ماست با خواص بی‌نظیر و مزه‌ای فوق‌العاده که می‌دهد، محبوبیت فراوانی در بین افراد دارد. همچنین، ماست یونانی به دلیل دارابودن خواص بسیاری برای سلامتی بدن، به‌عنوان یکی از غذاهای بسیار مفید شناخته شده است.
خواص شگفت انگیز شربت عسل آبلیمو
/lemon-juice-honey-syrupشربت عسل آبلیمو یکی از نوشیدنی‌های محبوب و سالم است که خواص درمانی و پیشگیرانه زیادی دارد.
بهترین راه های خلاصی از حالت تهوع چیست؟
/anti-nauseaحالت تهوع به احساس ناآرامی معده و یک ناراحتی عمومی اشاره دارد که اغلب منجر به استفراغ می شود. دارو می تواند به درمان حالت تهوع کمک کند، اما درمان های خانگی مانند زنجبیل ممکن است کمک کننده باشد.