پاییز
چند نکته ساده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری در پاییز و زمستان
/some-simple-tips-to-prevent-disease-in-autumn-and-winterرعایت برخی نکات میتواند به شما کمک کند تا در فصول سرد سال از ابتلا به بیماری در امان بمانید. ورزش منظم، خواب باکیفیت و داشتن یک رژیم غذایی متعادل تنها برخی از روش‌های کارآمد برای کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها هستند.
در پاییز، پیاز قرمز بخور
/red-onion-in-autumnپیاز قرمز یکی از بهترین سبزیجات سرشار از آنتی‌‌اکسیدان است به‌طوری‌که ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن 8 برابر بیشتر از انواع دیگر پیاز است. این نوع پیاز از نظر پلی‌فنول‌‌ها به‌خصوص کوئرستین نیز نسبت به انواع دیگر پیاز ارجحیت دارد.
7 نکته برای مقابله با آلرژی پاییزی
/autumn-allergiesاگر از آلرژی پاییزی رنج می برید، تنها نیستید. فصل پاییز می تواند چالش هایی را برای کسانی که به گرده کپک و ابروسیا حساسیت دارند ایجاد کند.
نکات کلیدی درمورد تغذیه دانش‌آموزان
/feeding-studentsبا سلام. در این یادداشت قصد داریم چند نکته درمورد تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان را برای شما به صورت خلاصه ارائه دهیم.
نکاتی در مورد کاهش وزن در فصل پاییز
/fallآیا فصول و آب و هوای مختلف میتواند روی کاهش یا افزایش وزن ما تاثیر بگذارند؟
در پاییز، چی بخوریم و چی نخوریم؟!
/paeizدر فصل پاییز به دلیل کاهش نور سطح انرژی افت پیدا می کند بنابراین برای دور ماندن از کسالت های روزانه و خستگی های مفرط نیاز است تا ویتامین های لازم از مواد غذایی دریافت شود.