بستنی لاغری
تشنگی زیاد میتواند نشانه این بیماری‌ها باشد
/excessive-thirst-can-be-a-sign-of-these-diseasesادرار مکرر و تشنگی بیش از حد بعلاوه تاری دید از جمله علائم بیماری دیابت هستند. در صورت بروز هر سه علامت باید با پزشک‌تان حتما مشورت کنید.
حتما جوراب بپوشید
/be-sure-to-wear-socksیکی از مهمترین دلایل پوشیدن جوراب، محافظت از پا به عنوان قلب دوم بدن انسان است. به همین دلیل در صورت تماس مداوم پا با زمین، این عضو مهم بدن در معرض آسیب‌های بسیاری قرار می‌گیرد. اما زمانی که جوراب به پا داشته باشید، پاها موقع راه رفتن از آسیب‌های احتمالی همچون فرورفتن جسم تیز و غیره در امان خواهند بود.
اگر بلافاصله بعد خوردن غذا سرفه می‌کنید، بخوانید!
/if-you-cough-immediately-after-eating-readسرفه یک رفلکس ناخودآگاه است که به‌واسطه موکوس، گردوخاک یا تحریک راه‌های هوایی ایجاد می‌شود. در واقع سرفه روشی است که بدن شما به تحریک دستگاه تنفسی پاسخ می‌دهد. بدن شما از هوای تولید شده توسط سرفه برای بیرون راندن محرک استفاده می‌کند.
درباره خواص هویج پخته بیشتر بدانید
/learn-more-about-the-properties-of-cooked-carrotsهویج یکی از سبزیجات مفید و سالمی است که در انواع غذا و سالاد کاربرد دارد. در این بخش، توجه تان را به هویج و خواص هویج پخته، جلب خواهیم کرد.
بهترین روش‌های پخت و مصرف شلغم برای حفظ خواص و فواید آن
/the-best-methods-of-cooking-and-consuming-turnips-to-preserve-its-properties-and-benefitsیکی از موثرترین راه های استفاده از این سبزی، تهیه سوپ شلغم است و اگر این سوپ را از ترکیب جو، هویج، شلغم، پیاز و گشنیز تهیه کنید، درمان کننده فوق العاده سرماخوردگی محسوب می شود.
خوردن اسفناج با ماست مفید یا مضر؟
/is-eating-spinach-with-yogurt-beneficial-or-harmfulبرخی افراد ممکن است با مصرف ترکیب اسفناج و ماست دچار مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، گازها یا اسهال شوند. در صورتی که این مشکلات را تجربه می‌کنید، بهتر است مصرف این ترکیب را محدود کنید یا با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
پیشگیری از سرطان سینه به کمک این ماده غذایی
/prevention-of-breast-cancer-with-the-help-of-this-foodخوردن دانه کتان میتواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند.
اگر رژیم لاغری دارید، این میوه‌ها را بخورید!
/if-you-are-on-a-slimming-diet-eat-these-fruitsاگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میان‌وعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلی‌فنول‌ها، آنتی‌اکسیدان‌های ضدالتهابی و فیبر غذایی بسیار زیاد است. هر یک عدد سیب متوسط با پوست بیش از 4 گرم فیبر دارد. از این‌رو، سیب میتواند به‌سادگی باعث شکل‌گیری احساس سیری طولانی‌مدت شود.
در هوای سرد پیازچه بخورید
/eat-chives-in-cold-weatherپیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.
خواص نارنگی و نکاتی در مورد مصرف آن
/tangerine-properties-and-tips-on-its-consumptionنارنگی از انواع ویتامین های مختلف از جمله ویتامین c برخوردار است.