چاقی
موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
/let-s-know-the-most-effective-factors-of-obesityبیماری چاقی یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامت عمومی در قرن 21 است، انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن انسان می‌تواند شاخصه‌های سلامتی فرد را دچار اختلال کند و سبب کاهش میانگین کیفیت زندگی و طول عمر فرد شود، با رعایت چند نکته ساده می‌توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرده و یا وزن خود را کاهش دهید.
چاقی ، مغزتان را پیر می کند
/obesity-ages-your-brainاین مطالعه روی ارتباط وزن زیاد و نازک‌ترشدن غشای مغزی تمرکز داشته و به سراغ آلزایمر، دلایل مشخص آن و اینکه آیا یکی از دلایل اصلی آلزایمر می‌تواند چاقی باشد، نرفته است.
۶ عارضه مهم قرص‌های لاغری
/side-effects-of-diet-pillsمصرف قرص‌های مکمل غیر مجاز می‌تواند منجر به افزایش ضربان قلب، اعتیاد به مکمل‌ها، افزایش فشارخون، بی‌خوابی، مشکلات کلیوی، شود.
این کودکان زودتر چاق می‌شوند
/obese-childrenمطالعات زیادی نشان داده است که بچه‌هایی که صبحانه نمی‌خوردند، احتمال چاق شدنشان بیشتر از کودکانی است که صبحانه می‌خورند.
۱۱ دلیل مهم تجمع چربی‌ها در ناحیه شکم
/11-reasons-for-abdominal-obesityدلایل زیادی برای افزایش چربی شکم افراد وجود دارد، از جمله رژیم غذایی نامناسب، ورزش‌نکردن و استرس. بهبود تغذیه، فعالیت بدنی بیشتر و ایجاد تغییرات در شیوه زندگی می‌تواند به کاهش چربی شکم افراد کمک کند.
چاقی شدت علائم یائسگی را افزایش می دهد
/obesity-and-menopauseچاقی یک عامل خطر برای بسیاری از بیماری های جدی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ است.
کاهش چربی شکم ممکن است روند پیش دیابت را معکوس کند
/abdominal-obesity-and-blood-sugarپیش دیابت یا دیابت مرزی می تواند منجر به دیابت نوع ۲ شود و خطر بیماری های قلبی، کلیوی، چشمی و چندین نوع سرطان را افزایش دهد.
کدام بیماران باید رژیم غذایی کم نمک داشته باشند
/dietary-saltاز کودکی به ما گوشزد می‌شد که نمک کم مصرف کنیم و معایب زیادی رو در مورد مصرف بی رویه نمک شنیده ایم.
معرفی ۶ منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
/6-slimming-proteinکاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون‌های گرسنگی در بدن را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.