گردو

خواص گردو برای چشم

/properties-of-walnuts-for-the-eyes

پزشکان متخصص چشم توصیه می‌کنند که رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ برای حفظ سلامت چشم بسیار مهم است. گردو، که منبع غنی از این نوع چربی‌های مفید است، نه تنها به حفظ سلامت چشم کمک می‌کند، بلکه به سلامت قلب و عروق نیز مفید است. این دانه‌ها حاوی چربی‌های اشباع نشده هستند که به حفظ سلامت چشم کمک شایانی می‌کنند.

---

۴ غذای ویژه فصل سرما

/4-special-dishes-for-the-cold-season

در فصل زمستان می‌توان به جای فست فودها و غذاهای فراوری شده، از گزینه‌های خوراکی‌ سالم به منظور ایجاد حس آرامش و گرما در بدن استفاده کرد.

---