ورزش خانگی نکاتی در مورد تردمیل
مزایا و معایب استفاده از تردمیل
/treadmill-tipsتردمیل یک دستگاه ورزشی است که به شما اجازه می‌دهد در خانه یا باشگاه بدوید یا راه بروید. این دستگاه می‌تواند برای کاهش وزن، تقویت قلب، افزایش استقامت و بهبود سلامت جسمانی مفید باشد. اما همچنین برخی معایب نیز دارد که باید در نظر داشته باشید.