روغن
بهترین و بدترین روغن‌ها برای آشپزی و سلامت
/the-best-and-worst-oils-for-cooking-and-healthاگر به دنبال روغن‌های آشپزی سالم هستید، این چربی‌های سالم انتخاب‌هایی عالی هستند. آن‌ها نه تنها برای پخت و پز روزانه مناسب هستند، بلکه نشان داده شده است که با فواید سلامتی از جمله کاهش خطر بیماری قلبی و فراهم آوردن آنتی اکسیدان‌های محافظ همراه هستند.
مناسب‌ترین جایگزین‌ها برای کره در رژیم غذایی
/the-most-suitable-substitutes-for-butter-in-the-dietاضافه کردن کره به هر غذایی، مزه آن را بهبود می‌بخشد ولی اگر می‌خواهید از چاقی و بروز عوارض قلبی و عروقی پیشگیری کنید بهتر از است از جایگزین‌های کره، استفاده کنید.
دستور پخت زرشک پلو با مرغ رژیمی
/barberry-rice-with-chickenبرای پخت زرشک پلو با مرغ رژیمی، می‌توانید از دستور زیر استفاده کنید: