آلودگی هوا

دمنوش‌های مفید در روزهای آلودگی هوا

/useful-teas-in-the-days-of-air-pollution

در هوای آلوده باید از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. آنتی‌اکسیدان‌ها هم به جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد کمک کرده و به‌طور طبیعی ایمنی را تقویت می‌کنند.

---

این غذاها را در آلودگی هوا نخورید

/do-not-eat-these-foods-in-air-pollution

در روزهایی که با آلودگی هوا مواجه هستیم، بهتر است از خوردن غذاهای سنگین که معده توانایی هضم آنها را ندارد، پرهیز کنیم.

---